【2025第一屆 核泰皮拉提斯公益馬拉松】從核心出發，跑向台灣之美：核泰皮拉提斯陪你看見在地的細緻風景
跑進地方、跑進身體覺知，在輕盈步伐中感受身體、土地與地方人文魅力
第一屆「核泰皮拉提斯公益馬拉松」的舉辦不追求熱門景點，而是走進真正的在地日常。本賽事以友善、低負擔的方式與地方互動，讓跑者在輕鬆跑步中感受土地溫度，發現農村、社區與自然共榮的細緻美好，更結合小農特產，透過品味地方物產與人情，讓每一次奔跑都成為認識台灣的旅程！
核泰皮拉提斯的主理人出生於潭子，故第一屆賽事特別讓賽事終點設定在優美的潭心鐵馬空橋，也讓跑者盡覽潭雅神綠園道沿途的鄉村美景，更可以藉此推廣皮拉提斯運動！
※2025核泰皮拉提斯公益馬拉松
「核泰皮拉提斯公益馬拉松」於11月8日盛大登場，場地選於綠意盎然的潭雅神綠園道，為跑者提供既具挑戰性又極富療癒氛圍的跑步體驗。
從起點出發，伴隨晨光與微風，運動員們踏上全馬、半馬等多樣組別的旅程，在這樣的場域中，每一步都充滿意義，不只是競速，更是與自己對話、身體覺醒的過程，核泰皮拉提斯此次擔任贊助，象徵著「身心和諧、輕盈奔騰」的理念，也讓賽事增添了溫度與深度。
※馬拉松x皮拉提斯，找回身心的平衡
在綠意盎然的潭雅神綠園道，跑者不僅挑戰體能、突破極限，更在每一公里中體會「緩慢而穩定」的力量；核泰皮拉提斯所強調的核心控制、身體覺知，恰好與馬拉松這項長距離運動所需的體能耐力、專注力、節奏管理不謀而合。
跑者穿梭於林蔭與晨曦之間，聆聽自己的呼吸、感受每一次踏地的回饋，彷彿在身體中寫下專屬自己的一段章節，讓這場賽事，不僅是一場比賽，更是一場身體與心靈的對話。
※結合尋寶x皮拉提斯伸展運動，讓賽事更有趣
核泰皮拉提斯訓練中心為了讓更多人認識皮拉提斯運動，在這次賽事中特別設計的趣味的尋寶遊戲，只要在賽道上找到「海星」、「蛙蛙」和「鷹」三個趣味化的皮拉提斯立姿動作，並做出一樣的Pose，請工作人員協助拍照並上傳，每上傳1張即可獲得皮拉提斯精髓口味的咖啡耳掛包1包，相當有意思。
而這三運動也也助於身體的伸展與舒緩喔！
1. 蛙蛙蹲蹲（A）動作解析
「蛙蛙蹲蹲」是一個結合核心穩定、髖關節活動與下肢力量控制的皮拉提斯動作。透過腳尖外開、腳跟靠攏的站姿，可以啟動 大腿內側、臀部深層肌群，並同時訓練到核心與骨盆穩定。
2. 海星飄飄（B）動作解析
「海星飄飄」呈現髖部外展與側向重心控制，能有效增進髖關節與骨盆穩定度及平衡能力。這組動作同時強化臀中肌、腹斜肌、腰方肌與下肢關節本體覺。
3. 鷹式飛翔（C）動作解析
「鷹式飛翔」是一個結合軀幹延伸、後抬腿、動態平衡與全身整體協調的皮拉提斯動作。透過雙肩與髖關節的反向動作，可同時刺激肩帶穩定、中軸延伸與穩定控制、以及強化腿後臀腿後側肌力。
※關於核泰皮拉提斯
核泰皮拉提斯訓練中心位於台中市西屯區，從核心復健運動開始、著重身體對話，提供器械皮拉提斯、墊上多元輔具訓練等多元課程。
訓練中心的一對一教練群具備物理治療或護理師背景，課前會進行詳細體態評估以確保動作設計精準、安全；訓練場地佈置亦顛覆一般健身房印象，結合植栽、手沖咖啡吧檯與英國進口Align Pilates全器械皮拉提斯專屬器材，營造放鬆且專業的氛圍。
此外，核泰致力於讓皮拉提斯成為「全民運動選項」，教學團隊師資深入社區授課，讓民眾都有機會透過皮拉提斯覺察、控制身體來提升日常生活品質。
詳細介紹：https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/349695868
※後記
核泰皮拉提斯公益馬拉松以友善方式走入地方，串聯在地文化與小農物產，並由核泰皮拉提斯共同推動身體健康與地方連結，展現在地化運動的獨特價值，也讓皮拉提斯更貼近生活！
分享給大家 范小哥
